Aklınızda sorular mı var?

İlk adım, ücretsiz bir ön görüşme yapmaktır. Bu görüşmede birbirimizi tanır, sizi buraya getiren şeyi ve beklentilerinizi konuşuruz. Ardından birlikte çalışıp çalışamayacağımıza dair bir değerlendirme yapıyoruz. Her iki taraf için de uygun görünüyorsa ilk seansı planlarız.

İlk görüşmede öncelikle tanışırız. Sizi buraya getiren nedenleri, yaşadığınız güçlükleri, beklentilerinizi ve terapi sürecinden ne beklediğinizi konuşuruz. Aynı zamanda terapi sürecinin sizin için nasıl ilerleyebileceğini birlikte değerlendiririz.

Terapiye başlamak için mutlaka çok zorlayıcı bir dönemden geçiyor olmanız gerekmez. Kendinizi anlamakta zorlandığınız, tekrar eden bir örüntüyü fark ettiğiniz ya da hayatınızın bir alanında desteğe ihtiyaç duyduğunuzda da terapiye başvurabilirsiniz. Bunun yanında yaşadığınız bir durumun özel hayatınızı, ilişkilerinizi, işinizi veya günlük yaşamınızı etkilemeye başlaması; uyku ve beslenme düzeninizde değişiklikler ya da bedeninizde fark ettiğiniz bazı belirtilerin ortaya çıkması da profesyonel destek alma ihtiyacını gösterebilir.

Bireysel terapi seansları 45 dakika, çift terapisi seansları ise 50–60 dakika sürmektedir.

Bireysel terapi ve çift terapisi görüşmeleri genellikle haftada bir yapılır. İlk değerlendirme sonrasında, danışanın ihtiyaçları ve terapi sürecinin seyrine göre görüşme sıklığı yeniden değerlendirilebilir.

Terapi sürecinin süresi ve ne zaman sonuç alınmaya başlanacağı kişiden kişiye değişebilir. Bu süre; başvuru nedeninize, ihtiyaçlarınıza ve terapi sürecindeki hedeflerinize göre şekillenir. Süreç boyunca ilerlemeyi birlikte değerlendiririz.

Evet. Görüşmeler yüz yüze ve online olarak gerçekleştirilebilir. Hangi şekilde ilerlemenin sizin için daha uygun olduğunu ilk görüşmede birlikte değerlendirebiliriz.

Online görüşmeler Google Meet üzerinden gerçekleştirilir. Görüşmeden yaklaşık 5 dakika önce size bağlantı gönderilir. Görüşmeye kameranız açık şekilde, yalnız kalabileceğiniz ve rahatça konuşabileceğiniz özel bir ortamdan katılmanızı bekleriz.

Çift olarak ya da bireysel olarak ulaşabilirsiniz. Başlangıçta ücretsiz bir ön görüşme yapıyoruz. Bu görüşmede çiftin durumunu ve beklentilerini değerlendiriyor, çift terapisinin bu süreç için uygun olup olmadığını konuşuyoruz.

Çift terapisi her iki tarafın gönüllü katılımını gerektirir. Eğer partneriniz henüz hazır değilse, siz bireysel olarak çalışmaya başlayabilirsiniz. Zaman içinde ilişki dinamikleri değiştikçe bu durum da değişebilir.

Çift terapisinin amacı ilişkiyi her koşulda kurtarmak değildir. Amaç, ilişkiyi daha net görebilmek, sağlıklı bir karar verebilmek ve bu süreçte her iki tarafın da ihtiyaçlarını dikkate almaktır. Ayrılık kararı da dahil olmak üzere, tüm kararlar her iki tarafın kendi özgür iradesine bırakılır.

Evet. Terapi süreci gizlilik ilkesi çerçevesinde yürütülür. Görüşmelerde paylaştığınız bilgiler, mesleki ve yasal yükümlülükler çerçevesinde korunur ve üçüncü kişilerle paylaşılmaz.

Seans sırasında sürekli not alınmaz. Ancak terapi sürecini daha sağlıklı takip edebilmek, önemli noktaları hatırlamak ve gerektiğinde sonraki görüşmeler için klinik olarak gerekli gördüğüm kısa notlar tutulabilir. Bu notlar yalnızca terapötik sürecin takibi amacıyla tutulur ve gizlilik ilkeleri çerçevesinde korunur; üçüncü kişilerle paylaşılmaz.

Psikiyatrist, tıp eğitimi almış bir hekimdir ve gerekli durumlarda ilaç tedavisi uygulayabilir. Psikolog ise psikoterapi sürecini yürütür; terapi görüşmeleriyle kişinin yaşadığı güçlükler üzerinde çalışır.