Kendinizle yeniden buluşmak
Bireysel terapi; içindeki sesi duymak, tekrar eden örüntüleri fark etmek ve hayatınızda istediğiniz değişimi yaratmak için güvenli bir alan sunar.
Bireysel terapi nedir?
Bireysel terapi, kişinin kendini daha iyi anlamaya yönelik çıktığı, zorluk içinde yaşadığı duygular, düşünceler, davranışlar ve bunların arasındaki örüntüleri ele almayı sağlayan bir süreçtir.
Bu çalışmada düzenlenmesi gereken her şey yoktur. Amaç, kendinize daha dürüst ve şefkatli bir bakış açısı geliştirebilmek, istediğiniz değişimleri daha bilinçli bir şekilde hayata geçirebilmektir.
Her şeyi anlatmak için hazır olmanız gerekmiyor.
Hangi konularda çalışıyoruz?
Kaygı ve Stres
Yoğun kaygı, panik ataklar, kronik stres ve bunların gündelik hayata etkisini ele almak.
Depresyon ve Duygu Düzenleme
Süregelen çökkünlük, motivasyon kaybı ve duygusal dengeyi yeniden bulmak üzerine çalışmak.
Öz-Farkındalık ve Kimlik
Kendinizi daha iyi anlamak, iç sesinizi duymak ve kim olduğunuza dair daha net bir görüş geliştirmek.
Takıntılar ve Tekrarlayan Düşünceler
Zihni meşgul eden obsesif düşünceler, kompulsif örüntüler ve bunların yarattığı sıkıntıyla çalışmak.
Travma ve Kayıp
Zor yaşantıların ve kayıp deneyimlerinin izlerini işlemek ve yeni bir denge bulmak.
İlişki Örüntüleri
Bireysel ilişki kurma biçimlerini, sınır belirlemeyi ve bağlanma stillerini anlamak.
Pratik bilgiler
İlk değerlendirme sonrasında görüşme sıklığı danışanın ihtiyaçları ve sürecin seyrine göre yeniden değerlendirilebilir.
Bireysel terapi için buradayım.
İlk adım olarak ücretsiz bir ön görüşme yapabilir, süreç hakkında bilgi alabilirsiniz.